hai un account con altervista?
se si,per solo un video,non vale la pena che ti scarichi programmi,allora:
metti il seguente URL nella barra degli indirizzi:
ftp://***.altervista.org ,dove i "***" è il nome del tuo account (per esempio:
ftp://sygma.altervista.org)
una volta fatto questo,dovrai inserire nella schermata successiva il nome dell account e la password,dopodichè ti si aprirà una cartella virtuale e potrai copiare il tuo video dentro.
Poi prendi l'URL, del video appena uppato,e lo metti in questo thread.
Spero di essere stato d'aiuto
Sygma