[33] Palestra & Co. Allenare il proprio fisico [thread ufficiale]

[M4lcoM]

Spoiler:

ti piacerebbe ammettilo

One-hand-shay press

Ok,fine OT.

[tsetasumo]

Porca miseria ieri sera cena della palestra e devasto totale in disco Il bello è che avevo fatto 2 giorni tirati alla morte, ed il terzo ho detto: "no, venerdì non vado, sarei troppo stanco e non combinerei nulla.. meglio sabato che sono più fresco"..
Le ultime parole famose, rientro stamattina a 20 minuti alle 6, mi rialzo stoico (avevo pure messo la sveglia alle 8.30), mi metto in piedi, sento ancora i litri di daiquiri in corpo e ricado nel letto, e buona notte all'allenamento

Quello che più mi secca è che per un motivo o per l'altro è già la seconda settimana di fila che non riesco a fare dorsali e bicipiti8(

Sei un rusco umano
Spero tu abbia cuccato almeno

[Gai-Sensei]

Oggi ho provato una di quelle barrette proteiche che vendono nella mia palestra,mamma mia mi sembrava di mangiare detersivo in polvere da quanto sapeva di chimico.

[fullmetalshinigami]

raga, ho un pochetto di lardominali, ma per il resto supplisce la mia altezza. Avendo anche leggeri problemi di curvatura lombare della schiena cosa mi consigliate per tonificare (anche le braccia)?

[admin]

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