Non so cosa fare per il mio stato d'ansia

[AngelSquall]

hm io non potrei mai dire di "comprendere" qualcun altro, mi sembra quasi insultante come concetto, però il fatto di essere quasi incapacitati a interagire con/sopportare il prossimo è una cosa che mi trovo a comprendere abbastanza questo è certo (poi certo magari negli anni la cosa mi è un po' diminuita, non che io abbia fatto nulla di particolare a riguardo; credo che anche solo starsene il più possibile per i cazzi propri possa aiutare dal punto di vista psicologico se è davvero quello che vuoi fare, e una volta passato un po' di tempo senza il prossimo la prospettiva ti sembrerà già meno insopportabile di prima, ma questa è solo la mia esperienza a riguardo mileage may vary etc); apparte quello l'intento principale non era definirti nel complesso una persona fortunata (siam tutti nellammerda zio) quanto piuttosto esprimere la mia sincera invidia e ammirazione per un determinato evento.

[mah quel che mi sento di dire è che avendo provato sia gli amici nella vita vera - ebbene sì ho avuto amici - che quelli online (talvolta in seguito incontrati nella vita vera, cose piuttosto orrende in realtà&ti sconsiglio caldamente di provarci) mi sentirei di dirti di non sottovalutare la comprensione e il calore umano che può darti un'amicizia prettamente online, alla fine la differenza la fa la persona in sè & non deve necessariamente vivere a un raggio di qualche chilometro dalla tua abitazione... un po' come si potrebbe dire che io il calore delle tredicenni l'ho provato solo nei doujinshi hentai finora, ma sono concetti un po' diversi immagino].

ti ringrazio per i consigli,comunque quando intendevo amici, mi andava benissimo trovarne anche solo online,anzi sarebbe molto meglio
meno complicazioni,problemi ecc...
sono dell'idea anche io che non è necessario incontrarli o altro per poter condividere le proprie idee o passioni

[Rockette Morton]

Se hai dei disturbi d'ansia devi andare da un medico. Probabilmente ti verrà fatta una psicoterapia per rimuovere questo lieve stato d'ansia. E' un disturbo che deriva dalla psiche scatenata sicuramente da qualche evento che probabilmente hai vissuto da bambino; oltre a questo vi è stata anche una predisposizione genetica che ha favorito il disturbo ossessivo-compulsivo e l'ansia. In questo caso solo uno psichiatra può aiutarti.

Ma per favore, dai

[P. R. Deltoid]

Non penso che leggendo qualche discorso ti possa essere di aiuto.

Se hai dei disturbi d'ansia devi andare da un medico. Probabilmente ti verrà fatta una psicoterapia per rimuovere questo lieve stato d'ansia. E' un disturbo che deriva dalla psiche scatenata sicuramente da qualche evento che probabilmente hai vissuto da bambino; oltre a questo vi è stata anche una predisposizione genetica che ha favorito il disturbo ossessivo-compulsivo e l'ansia. In questo caso solo uno psichiatra può aiutarti.

Grazie, ma preferisco tentare con uno psicologo prima

Comunque può anche essere che il disturbo ossessivo compulsivo si sia verificato e seguito del fatto accaduto durante l'infanzia, e che anche il problema dell'ansia sia scaturito da lì

Psicoterapia + Vita sociale che ti distragga dall'ansia, se puoi evita gli ansiolitici.

Fonte: Soffro d'ansia + attacchi di panico.

Weilà, quanti siamo

[P. R. Deltoid]

hm io non potrei mai dire di "comprendere" qualcun altro, mi sembra quasi insultante come concetto, però il fatto di essere quasi incapacitati a interagire con/sopportare il prossimo è una cosa che mi trovo a comprendere abbastanza questo è certo (poi certo magari negli anni la cosa mi è un po' diminuita, non che io abbia fatto nulla di particolare a riguardo; credo che anche solo starsene il più possibile per i cazzi propri possa aiutare dal punto di vista psicologico se è davvero quello che vuoi fare, e una volta passato un po' di tempo senza il prossimo la prospettiva ti sembrerà già meno insopportabile di prima, ma questa è solo la mia esperienza a riguardo mileage may vary etc); apparte quello l'intento principale non era definirti nel complesso una persona fortunata (siam tutti nellammerda zio) quanto piuttosto esprimere la mia sincera invidia e ammirazione per un determinato evento.

[mah quel che mi sento di dire è che avendo provato sia gli amici nella vita vera - ebbene sì ho avuto amici - che quelli online (talvolta in seguito incontrati nella vita vera, cose piuttosto orrende in realtà&ti sconsiglio caldamente di provarci) mi sentirei di dirti di non sottovalutare la comprensione e il calore umano che può darti un'amicizia prettamente online, alla fine la differenza la fa la persona in sè & non deve necessariamente vivere a un raggio di qualche chilometro dalla tua abitazione... un po' come si potrebbe dire che io il calore delle tredicenni l'ho provato solo nei doujinshi hentai finora, ma sono concetti un po' diversi immagino].

Sono abbastanza sicuro che questo sia un buon consiglio per chi sta passando periodi di normale stress a causa di un ambiente in cui deve passare diverso tempo nella giornata e in cui ha dei problemi, ma che in questo caso serva soltanto a lasciare invariata la condizione di disagio del tipo

(Scusate il doppio post, volevo fare modifica e invece ho fatto rispondi )

[Fixx1983]

Sono abbastanza sicuro che questo sia un buon consiglio per chi sta passando periodi di normale stress a causa di un ambiente in cui deve passare diverso tempo nella giornata e in cui ha dei problemi, ma che in questo caso serva soltanto a lasciare invariata la condizione di disagio del tipo

(Scusate il doppio post, volevo fare modifica e invece ho fatto rispondi )

A dire il vero, isolarsi la peggiora la situazione, non la lascia invariata

[cesa]

Ma per favore, dai

Non ha detto niente di sbagliato

[the bulldog]

Io ne soffro a periodi e ultimamente mi è capitato un bel paio di settimane di attacchi di panico e di pianto.

Non so perché succede. Quando mia madre mi chiede cosa c'è che non va e perché sto così, non so che rispondere. Eppure mi sento un peso nel petto che mi butta talmente giù che non mi fa più pensare a nulla di positivo. Non mi fa vedere vie d'uscita perché non riesco a vedere strade davanti a me.
Poi magari mi passa nel giro di qualche minuto, tant'è che penso sorridendo tra me e me "ma perché stavo così male?". E poi si ripresenta e così via.

Ora sto benino però so già che da un momento all'altro potrei ripiombare.

Non sono andato da nessun psicologo né ho fatto qualche terapia.
Però quando ne parlo con mia madre, o con i miei amici più stretti mi sento un po' meglio. Leggere qualcosa d'inerente aiuta molto. Cerca qualche libro.
Libri che parlano di come impostare la propria mente alla positività, alla felicità e alla consapevolezza.

L'ultimo che ho letto è stato "Un nuovo mondo" di Tolle e dopo qualche giorno mi sono ristabilizzato ed ora a distanza di un paio di mesi è tutto ok.

[Rockette Morton]

Non ha detto niente di sbagliato

La storia dell' evento scatenato da un trauma infantile la si potrà sentire al massimo da un terapeuta con approcio psicodinamico, ma la cosa del ricondurre tutto a priori a un singolo evento traumatico dell' infanzia è roba superata da parecchio. Ecco, vedo ora che molto probabilmente Pikachu ha letto la motivazione psiconalitica, in cui viene anche parlato di complesso di Edipo e altre cose meh. Che poi non è vero che se l' origine è genetica (può anche avere più di una causa, come spesso e volentieri succede), allora ci si debba affidare solo a uno psichiatra, visto che spesso terapia e farmaci si possono tranquillamente integrare. Anche perchè volendo oltre alla terapia e ai farmci ci si può pure sottoporre a interventi di neurochirurgia, anche se quello si fa per casi estremi, non certo quelli dell' OP.
Questa comunque è una perla:
"In particolare se al bambino è stata data un'educazione rigida al momento di passare al vasino, egli, come limita la funzione dell'escrezione, maturerà una personalità rigida e ordinata, spesso perfezionista"

Cerca qualche libro.

Occhio, che sull' argomento felicità/psicologia/conoscere sè stessi spesso e volentieri si trovano testi indegni da un punto di vista scientifico. C' è però da dire che possono comunque risultare utili per più motivi, l' importante è non prenderli come se fossero la Bibbia.

Comunque anche io soffro lievemente di DOC. E' una cosa che mi viene solo in certi periodi ma quando succede è parecchio fastidiosa.

[Fadeaway]

A dire il vero, isolarsi la peggiora la situazione, non la lascia invariata

beh, so che magari l'idea che isolarsi per un periodo finisca col migliorare il proprio rapporto con il prossimo nel complesso sia controintuitiva, quel che dicevo è che non è nemmeno così scema come sembra e la si potrebbe considerare qualora la socializzazione forzata non funzionasse (ovvero che magari è proprio la socializzazione, lo stare in compagnia in sè a creare problemi, per dire - d'altronde il fatto che l'identità individuale debba per forza dipendere dai rapporti con l'altro l'ho sempre trovato abbastanza opprimente come concetto in primo luogo, quindi penso che qualora si pensasse la stessa mia cosa - e ovviamente non è detto che la si pensi come me, ma per chi ha simili tarli nella mente alla lunga è decisamente poco salutare ignorarli - isolarsi per quanto ti sia concesso di farlo è un'ottima idea per non diventare un completo caso patologico. ovviamente questa è 100% esperienza personale, con le conseguenze del caso - per conto mio ho scoperto che la relativa solitudine in realtà mi piace un sacco e mi piacerebbe farlo per tutta la vita - è un peccato che non esistano modi troppo immediati di ottenere la cosa però, troppa poca gente che la pensa come me a riguardo diciamo -, e allo stesso tempo non avendo dovuto avere a che fare con troppa gente in questi ultimi anni oltre alla maggior stabilità psicologica ho anche notato una riscoperta tolleranza nei confronti dell'Altro che prima aveva invece serie difficoltà a fiorire in alcun modo, quindi nel complesso fatico a riscontrare effetti negativi. ovvio che magari non è propriamente quello che serve a angelsquall nello specifico, ma d'altronde questo lo può al limite sapere angelsquall stesso).

[Fixx1983]

beh, so che magari l'idea che isolarsi per un periodo finisca col migliorare il proprio rapporto con il prossimo nel complesso sia controintuitiva, quel che dicevo è che non è nemmeno così scema come sembra e la si potrebbe considerare qualora la socializzazione forzata non funzionasse (ovvero che magari è proprio la socializzazione, lo stare in compagnia in sè a creare problemi, per dire - d'altronde il fatto che l'identità individuale debba per forza dipendere dai rapporti con l'altro l'ho sempre trovato abbastanza opprimente come concetto in primo luogo, quindi penso che qualora si pensasse la stessa mia cosa - e ovviamente non è detto che la si pensi come me, ma per chi ha simili tarli nella mente alla lunga è decisamente poco salutare ignorarli - isolarsi per quanto ti sia concesso di farlo è un'ottima idea per non diventare un completo caso patologico. ovviamente questa è 100% esperienza personale, con le conseguenze del caso - per conto mio ho scoperto che la relativa solitudine in realtà mi piace un sacco e mi piacerebbe farlo per tutta la vita - è un peccato che non esistano modi troppo immediati di ottenere la cosa però, troppa poca gente che la pensa come me a riguardo diciamo -, e allo stesso tempo non avendo dovuto avere a che fare con troppa gente in questi ultimi anni oltre alla maggior stabilità psicologica ho anche notato una riscoperta tolleranza nei confronti dell'Altro che prima aveva invece serie difficoltà a fiorire in alcun modo, quindi nel complesso fatico a riscontrare effetti negativi. ovvio che magari non è propriamente quello che serve a angelsquall nello specifico, ma d'altronde questo lo può al limite sapere angelsquall stesso).

Nono per carità, lungi da me dire che sia un'idea stupida.
Semplicemente, vivendo la stessa Situazione dell'OP so che se si soffre d'ansia restare da soli tende a far peggiorare lo stato ansioso

[AngelSquall]

beh, so che magari l'idea che isolarsi per un periodo finisca col migliorare il proprio rapporto con il prossimo nel complesso sia controintuitiva, quel che dicevo è che non è nemmeno così scema come sembra e la si potrebbe considerare qualora la socializzazione forzata non funzionasse (ovvero che magari è proprio la socializzazione, lo stare in compagnia in sè a creare problemi, per dire - d'altronde il fatto che l'identità individuale debba per forza dipendere dai rapporti con l'altro l'ho sempre trovato abbastanza opprimente come concetto in primo luogo, quindi penso che qualora si pensasse la stessa mia cosa - e ovviamente non è detto che la si pensi come me, ma per chi ha simili tarli nella mente alla lunga è decisamente poco salutare ignorarli - isolarsi per quanto ti sia concesso di farlo è un'ottima idea per non diventare un completo caso patologico. ovviamente questa è 100% esperienza personale, con le conseguenze del caso - per conto mio ho scoperto che la relativa solitudine in realtà mi piace un sacco e mi piacerebbe farlo per tutta la vita - è un peccato che non esistano modi troppo immediati di ottenere la cosa però, troppa poca gente che la pensa come me a riguardo diciamo -, e allo stesso tempo non avendo dovuto avere a che fare con troppa gente in questi ultimi anni oltre alla maggior stabilità psicologica ho anche notato una riscoperta tolleranza nei confronti dell'Altro che prima aveva invece serie difficoltà a fiorire in alcun modo, quindi nel complesso fatico a riscontrare effetti negativi. ovvio che magari non è propriamente quello che serve a angelsquall nello specifico, ma d'altronde questo lo può al limite sapere angelsquall stesso).

io condivido la maggior parte delle tue idee eh,nel senso, se potessi realmente limitarmi a conoscere gente online,senza sbattimenti o altro...sarei davvero felice non sai quanto

le poche volte che ho provato ad instaurare un rapporto (online) andava a finire che perdevo i presunti amici, perché volevano incontrarmi o robe così, sia ragazze che ragazzi... a me seccava,dato che appunto bene in mezzo alla gente non riesco a stare

e a lungo andare si perdeva quel poco che si era costruito, tra non molto ho promesso anche di accompagnare in cosplay ad una fiera random, spero che nessuno si avvicini più di tanto, se no addio

[Fadeaway]

io condivido la maggior parte delle tue idee eh,nel senso, se potessi realmente limitarmi a conoscere gente online,senza sbattimenti o altro...sarei davvero felice non sai quanto

le poche volte che ho provato ad instaurare un rapporto (online) andava a finire che perdevo i presunti amici, perché volevano incontrarmi o robe così, sia ragazze che ragazzi... a me seccava,dato che appunto bene in mezzo alla gente non riesco a stare

e a lungo andare si perdeva quel poco che si era costruito, tra non molto ho promesso anche di accompagnare in cosplay ad una fiera random, spero che nessuno si avvicini più di tanto, se no addio

al limite, se proprio... ti fai amici online principalmente in inglese (geniale, lo so). cioè, comunque non penso sia sto gran problema sta cosa dell'incontrarsi, solitamente si è pure in regioni differenti e cose così, quindi si finisce col non vedersi quasi mai (ed è anche giusto, trovo); che poi non ci sia il feeling cose che capitano, bisogna beccarli giusti in qualche modo. etc.
p.s. non vorrei averti accidentalmente conosciuto in una delle poche occasioni in cui sono uscito di casa (lucca), fortuna che non mi ricordo mai i volti della gente. ma penso di no.

[AngelSquall]

al limite, se proprio... ti fai amici online principalmente in inglese (geniale, lo so). cioè, comunque non penso sia sto gran problema sta cosa dell'incontrarsi, solitamente si è pure in regioni differenti e cose così, quindi si finisce col non vedersi quasi mai (ed è anche giusto, trovo); che poi non ci sia il feeling cose che capitano, bisogna beccarli giusti in qualche modo. etc.
p.s. non vorrei averti accidentalmente conosciuto in una delle poche occasioni in cui sono uscito di casa (lucca), fortuna che non mi ricordo mai i volti della gente. ma penso di no.

eh purtroppo mi sa che ti sbagli, io le volte che esco , appunto giro per milano o il mio paesino, a lucca non ci sono mai stato, quest'anno sarà la prima volta, se intendi lucca comics

[CptFindus]

Visto che ci siete stati in tanti di sto thread: Quanto costa andare da uno psicoterapeuta?



Edit: Come capire da se se si ha un disturbo d'ansia? Diciamo che spiegherebbe l'insonnia e la tachicardia che ho da almeno 4anni a sta parte, con annessa (e copio da un sito in cui parla di disturbo d'ansia) "Preoccupazione costante o ricorrente, ingiustificata o per motivi futili, pessimismo". Ho fatto i peggio esami per una perdita improvvisa di peso e riduzione della qualità del sonno 4anni fa e nessuno mi ha mai detto che sarei potuto andare da uno psicologo...mi sto facendo pippate mentali inutili io o è da prendere in considerazione?





Yarr!

[Celebron]

Visto che ci siete stati in tanti di sto thread: Quanto costa andare da uno psicoterapeuta?



Edit: Come capire da se se si ha un disturbo d'ansia? Diciamo che spiegherebbe l'insonnia e la tachicardia che ho da almeno 4anni a sta parte, con annessa (e copio da un sito in cui parla di disturbo d'ansia) "Preoccupazione costante o ricorrente, ingiustificata o per motivi futili, pessimismo". Ho fatto i peggio esami per una perdita improvvisa di peso e riduzione della qualità del sonno 4anni fa e nessuno mi ha mai detto che sarei potuto andare da uno psicologo...mi sto facendo pippate mentali inutili io o è da prendere in considerazione?
Yarr!

Io persi 20 kg in 3 mesi, mi fecero 5 mesi di analisi varie e mi consigliarono di prendere a vita una serie di medicinali per lo stomaco
Vado dallo psicoterapeuta, 3 mesi e mi passano tutti i problemi di stomaco, sonno, stress e non ho più bisogno dei farmaci, tutto circa 2 anni fa. Ero semplicemente arrivato ad un punto tale di accumulo di stress che, appena purtroppo sono accaduti alcuni avvenimenti molto neri nella mia vita, sono esploso

Come ha sempre detto il mio psicoterapeuta "Qua delle volte vengono persone che mi dicono 'sono arrivato a 30 attacchi di panico al giorno, che devo fare?' e l'unica cosa che posso dirgli è 'doveva venire prima.'". Long story short: come dal medico per quando hai un male fisico, devi andare prima che la cosa peggiori al punto tale da non essere più sostenibile, altrimenti son cazzi per gestirla

Si, ti conviene andare.
I prezzi dipendono da chi ti rivolgi, esiste un tariffario minimo e un tariffario consigliato che sono pubblici. In genere uno psicoterapeuta non prende meno di 45 euro l'ora