Esercizio e Allenamento[thread official]

[El Bad]

Voi fate palestra?io ancora no perchè il calcio mi ha tenuto impegnato ma da quest'anno inizierò pure la palestra per aumentare la mia massa muscolare.
voi ci tenete al vostro corpo?x lo meno la palestra dopo quanto aumenta la potenza muscolare?se faccio palestra per 2 volte alla sett. e pure calcio potro ottenere un corpo ben piazzato?
Quali sono gli esercizi migliori?consigliateemi tutto

[pippo619]

prima di tutto :
faccio palestra da 1 anno.

1 devi ANDARE in palestra nn fare es. a casa: rischi di compromettere il tuo fisico altrimenti.
2 nn devi esagerare particolarmente se sei giovane e magrolino.
3 i risultati si ottengono gradualmente ma nn pensare di tornare a casa con un bicipite il doppio di quello ke era prima

[Antimodes]

prima di tutto :
faccio palestra da 1 anno.

1 devi ANDARE in palestra nn fare es. a casa: rischi di compromettere il tuo fisico altrimenti.
2 nn devi esagerare particolarmente se sei giovane e magrolino.
3 i risultati si ottengono gradualmente ma nn pensare di tornare a casa con un bicipite il doppio di quello ke era prima

giustissimo vacci piano onde evitare infortuni. fatti seguire dall'allenatore in palestra e non fare di testa tua.
io sono 4 anni che vado in palestra e ti dico che con un allenamento costante otterrai ottimi risultati.